| 2026年1月26日（月） |
| 藤沢市民マラソンを終えて |
昨日、藤沢市民マラソンのハーフマラソンを走ってきました。
目標は1時間５０分。欲を言えば、1時間４８分を切りたいと思っていました。もし、目標達成出来なかったら、４月の相模原でのリベンジをしようかと思っていました。
結果は手元の時計で、１時間４６分４１秒。目標達成です。
今シーズンは、９月の平塚リレーマラソンから始まり、１０月の相模原ハーフマラソン、１１月の東神奈川のハーフマラソン、１２月の湘南マラソンの１０km、そして藤沢市民マラソンのハーフマラソンと走りました。これまでの大会では、なかなか目標のタイムで走れず、１１月後半くらいから、スピードトレーニングと長距離トレーニングの２つにしぼって練習するようにしました。
練習は辛いですが、結果が出るとうれしいものです。
来シーズンの目標を決めました。
ハーフマラソンは１時間４５分。
１０kmは４５分。
1700mは7分。
1000mは4分。
この目標のために、ただジョギングをするのではなくて、週2回、トレーニングを続けていきたいと思います。
平日は、基本水曜日に海浜公園で、1000m×5本。
日曜日は、長距離走。心拍数140以下で、2時間のジョギング。
この2つのトレーニングに加え、体重管理もして、食べ過ぎや飲み過ぎで体調を崩さないように注意したいと思います。
お店を長く続けるためにも、体力維持も必要です。
目標を設定して走るのは、来シーズンで最後にしようかなと思います。
その代わり、来シーズンは目標をすべてクリアできるように、頑張ってトレーニングしていこうと思います。 |
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